• دولت و ملت ، همدلی و همزبانی

مطالب تصادفی

سایت های مرتبط

 
امور مشاوره جلسه دوم مهارت جرأت مندی

جلسه دوم مهارت جرأت مندی

مدیر عامل شرکت از دفتر کارش بیرون آمده و گزارش کاری را که آقای انصافی انجام داده بود روی میز کوبیده و می گوید:

"آشغالِِِِِِ". آقای انصافی برای این کار زحمت زیادی کشیده بود و معتقد است که این کار اشکال زیادی ندارد. با این وجود می گوید " معذرت می خواهم، این قدر بد بود؟"

این هفته با توضیح داستانی کوتاه دیگر به ادامه ی مباحث سبک های ارتباطی می پردازیم.

     تعریف سبک منفعلانه

 دراين نوع ارتباط فرد با عذر خواهي افراطي و كوچك انگاري خود تمامي افكار، احساس ها و حقوق شخصي خود را به نفع طرف مقابل ناديده مي گيرد.

اين افراد ميل به راضي نگه داشتن ديگران از خود دارند. منفعلانه به ديگران اجازه مي‏دهند حقوق  و احساسات او را ناديده بگيرند. اهل ابراز عقيده نيستند، خود را دست كم مي‏گيرند، اعتماد به نفس ندارند و براي بدست آوردن دل ديگران خود را به هر گونه رنج و زحمتي مي‏اندازند . معمولاً با جملاتي از قبيل “هر طور كه صلاح مي‏دانيد” ، “برايم فرقي نمي‏كند”، “هرچي كه شما بگوييد” و .... جواب مي‏دهند.

  • باورها

-         "هرگز عواطف واقعی خود را ابراز نکن."

-         "مخالفت نکن."

-         "طوفان ایجاد نکن." 

-         "دیگران همیشه بیشتر از تو حق دارند."

-         "به دردسرش نمی ارزد."

 

  • سبک ارتباطی

-         غیر مستقیم 

-         همیشه موافق

-         بدون اعتراض

-         محتاط

 

  •      رفتارها

-         زیاد آه می کشد. 

-         بدون انکه لازم باشد معذرت خواهی می کند.

-         سعی می کند هوای طرف مقابل را داشنه باشد که تعارضی پیش نیاید.

-         وقتی احساس می کند به شیوه ای غیر منصفانه با وی رفتار شده است، آرامش خود را حفظ می کند.

-         بدون آنکه لازم باشد پوزش می طلبد.

-         به جای اقدام کردن شکوه و شکایت می کند.

-         اجازه میدهد دیگران برای او تصمیم بگیرد.

-         در برنامه ریزی مشکل دارد.

-         خود را نادیده میگیرد و فدا میکند.

 

  • رفتار غیرکلامی

-         بیقراری

-         حرکات چهره ای ندارد. 

-         از سر توافق لبخند رضایت می دهد. 

-         وضعیت بدنی خمیده دارد.

-         تن صدایش پایین وملایم است.

-         چشمهایش را پایین می اندازد.

 

  •      رفتار کلامی

-         "شما بیشتر از من تجربه دارید."

-         "من نمی توانم -  من سعی خواهم کرد.

-         "ممکن است اشتباه باشد، ولی..."

-         "من سعی خواهم کرد..."

 

  • رویارویی با مشکلات و مساله

-         اجتناب، نادیده انگاری، رها کردن و به تاخیر انداختن شیوه برخورد فرد منفعل یا مشکلات است.

-         در هنگام رویارویی، کناره گیر، عبوس و غیر معاشرتی است.

-         به ظاهر موافق و در باطن مخاف است.

-         انرژی زیادی صرف پرهیز از تعارض ها و مقوله های اضطراب برانگیز می کند.

-         وقت زیادی صرف گرفتن نصیحت و توصیه و نظارت از دیگران می کند.

-         بیش از حد معقول با هر چیزی موافق است.

 

  •  احساساتی که تجربه میکند

-         ناتوانی و عدم قدرت

-         اضطراب 

-         ناکامی

-         خشم

 

  •  تاثیراتی که بر دیگران میگذارد

-         دیگران را پرتوقع می سازد. 

-         دلیل تراشی را در دیگران برمی انگیزد.

 

 

    در مبحث بعدی به توضیح سبک جرات مندانه می پردازیم.

 

 

 

پربازدیدترین مطالب

بازديدكنندگان

امروز: 51
اين هفته: 51
هفته‌ي گذشته: 1210
اين ماه: 3200
ماه گذشته: 14778
افراد آنلاين:1
اعضا ی آنلاین : 0
مهمان آنلاین : 1

اوقات شرعی

دانشگاه علوم پزشکی مشهد | Mashhad University of Medical Sciences | جامعة مشهد للعلوم الطبية
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت مربوط به دانشگاه علوم پزشکی مشهد می باشد. هرگونه کپی برداری از مطالب آن تنها با ذکر منبع بلامانع است.